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其他資訊
古印度人實證千年的自然養身飲食法&華陀寶典
日本上班族&養生族趨之若鶩新興生活法則
★吃過多加工食品變成「加工人」？
★作過多的醫療變成「機器人」？
★不運動、不排毒變成「肥胖人」？
現今過多的精緻物質早已破壞人類的身心及大自然的平衡，
最早的「排毒」及「抗老」的觀念就是源自「阿育吠陀」，是傳統的印度古醫學，
以按摩．瑜伽．呼吸法．食療法．自我保健等方式，
平衡水、火、風等三大能量，教你淨化身心及擁有自癒力。
人本是自然界的產物！不論你是身在都市叢林，還是鄉間小鎮，
「地」元素可以帶給我們安定穩定的能量，是我們心靈依偎的場所；
「水」元素可以為我們帶來滋潤、柔和、溫暖的氛圍；
「火」元素可以變化、行動為其生命的來源；
「風」元素可以啟動萬物的原動力。
談到阿育吠陀，不可不提「水」、「火」、「風」這三大能量。三大能量由不同排列組合的五元素所構成。
「風能」由風與空組成，「火型」由火和水組成，「水能」由地和水組成。
當水、火、風三元素達到一個平衡即是「空」的狀態。
「空」的人有平穩的心性，例如當一個碗未裝東西時，即是「空」；但須要裝滿東西時即能包容萬物，也是「空」。因此「空」屬性的人即能擁有平衡的身心。
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阿育吠陀的根本概念，即是意識自然界的能量，
並配合自然的節奏而生活，日出而作、日落而息，激發出體內的潛力！
以最天然、無負擔的養生方式，平衡你的身心靈！
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本書教你如何將阿育吠陀導入生活中，
包括基本的概念、飲食方式、瑜伽、按摩，方法簡單，方便實踐。
如當風能增強時，早上的體溫就會降低；
火能增強時，中午到傍晚的體溫就會升高。
這樣瞭解自我體質，配合自己當下的狀態來過日子，即為阿育吠陀的基本概念。
當這三能量組成的五元素都達到均衡的時候，
即能擁有健康的身心，延年益壽。
本書特色：
◆特色一【運用六味六屬性安排飲食】
甜味、酸味、鹹味會削弱風能，增加水能；
辣味、苦味、澀味會加強風能，削弱水能；
甜味、苦味、澀味會減弱火能，酸味、鹹味、辣味則會加強火能。
因此配合食物的屬性飲食，你也能調節身體的能量，平衡身心。
◆特色二【阿育吠陀式的美容法】
阿育吠陀認為美麗是健康身心的延長線。當體質失衡，皮膚就容易長痘痘，肌膚易乾燥。
阿育吠陀的治療項目中，也包含美容法，淨化肌膚即等於淨化人體。
◆特色三【阿育吠陀式的按摩】
這套按摩術無需特殊的道具，在自家即可完成。
阿育吠陀的按摩術，可放鬆身體每一個角落，
配合體質、當日的體況、季節、時段，按摩該部位，有效率地調節身心。
◆特色四【瑜伽】
瑜伽包含體位法、呼吸、冥想三個部分，
多數阿育吠陀的實踐者，平日都會作瑜伽。因為瑜伽可有效調節人體的能量。
學習阿育吠陀式的自我保養法，可預防疾病，改善身體的不適，維持身體的健康。
初學者也能輕易上手！好輕鬆！
- 作者： 西川真知子 新功能介紹
- 原文作者：Nishikawa Machiko
- 出版社：養沛文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/12/12
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲杭州打造太陽能高速公路，此圖為杭州德勝快速路 。（圖／CFP） 大陸中心／綜合報導 浙江省交通廳19日表示，為了建構智慧雲控平台，提升高速公路車輛通行，會把再建的杭州經紹興至寧波的杭紹甬高速公路打造成「超級高速公路」，並支持自動駕駛，以及實現邊行車邊充電。 據《浙江在線》報導，省交通運輸廳副廳長任忠介紹，據統計，目前全省類似高速公路平均速度為90公里/小時，「比如像是現在的滬杭甬高速，設計時速是120公里，但它實際平均的運行時速大概是95公里左右。」 任忠說，但於近期的規劃上，在透過智能系統、車輛的管控，「超級高速公路」上路後，希望將平均速度提高20%左右，鑒於德國高速公路不限速、義大利最高限速150公里，未來「超級高速公路」也能達到一個小時150公里的目標。 任忠介紹，杭紹甬高速公路遠期能支撐自動駕駛，近期會建構網綜合運行監測與預警系統，並能實現自由流收費，現在收費有卡口收費、ETC收費。另外，未來汽車電動化發展，「超級高速公路」未來也會透過太陽能發電、路面光伏發電，插電式充電樁電量的補充，未來可以一邊開車一邊充電。 杭紹甬高速公路是浙江首條高速公路，全長161公里，已經於1996年通車，但由於交通運輸壓力很大，所以需要再建一條杭州到寧波的高速公路，計畫會在2022年杭州亞運前打造成「超級高速公路」。 ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
記者洪文／綜合報導 藝人鄭人碩2017年事業運大開，一年交出《自畫像》等4部電影，更以《川流之島》奪下西寧First青年電影展影帝。他日前跟王識賢、「常威」鄒兆龍演出新片《角頭2：王者再起》5日發布首支花絮，他在片中率千人在林森北路械鬥的震撼畫面曝光，場面壯闊令人吸睛。 ▲▼《角頭2》林森北路千人械鬥畫面曝光。（圖／翻攝自YouTube） 鄭人碩在《角頭2：王者再起》中化身兇狠戰將，率領100名黑衣人在林森北開戰，破天荒動用了上千名臨演拍了3天，期間部分路段更有間歇性的交通管制，拍攝規格已達好萊塢等級，對於首次執導長片的導演顏正國堪稱嚴峻的挑戰。 為了千人大亂鬥畫面逼真，導演要求拳拳到肉、棒棒相連，鄭人碩與眾多臨演無不掛彩，導演顏正國仍激動的親自出馬傳授打鬥訣竅，眼神一轉，現場爆衝怒抓演員領口，扯喉激喊：「要痛，就一次痛完！不然這場仗打到天亮都打不完！」 ▲▼《角頭2》導演顏正國要求真打實幹，鄭人碩因此遭亂棍打傷。（圖／翻攝自YouTube） 連3天的拍攝都遇上9度的寒流，鄭人碩不畏低溫與千名黑衣臨演拳腳相向，汗流浹背、氣喘吁吁，雖然嘴巴喊著「好累！」，但是對此次參與大場面拍攝表示非常過癮，大讚：「《角頭2》值得期待！」 台灣黑幫題材電影常被冠上「教壞囝仔大小」的負面形象，對此，導演顏正國於首支花絮中正面破題揭開「角頭」一詞背後的緣由：「早期的角頭並不是代表黑社會，他是一個村莊的凝聚力，慢慢地在抵抗外來勢力。」破解觀眾的迷思。 《角頭2：王者再起》描述北館接班人仁哥（王識賢 飾），原本的雄心壯志卻囿於角頭老大貴董（高捷 飾）的「情義」包袱無法伸展，黑色國度變得安逸而恬淡……不料老謀深算又冷酷無情的劉健（鄒兆龍 飾）重現江湖，挑起一波波的衝突，喚醒了仁哥心中的猛獸，是情勢所逼？還是兄弟悲歌的宿命？曾經亦敵亦友的仁哥與劉健，最終對決一觸即發。電影2018農曆春節上映。
記者洪文／綜合報導 藝人鄭人碩2017年事業運大開，一年交出《自畫像》等4部電影，更以《川流之島》奪下西寧First青年電影展影帝。他日前跟王識賢、「常威」鄒兆龍演出新片《角頭2：王者再起》5日發布首支花絮，他在片中率千人在林森北路械鬥的震撼畫面曝光，場面壯闊令人吸睛。 ▲▼《角頭2》林森北路千人械鬥畫面曝光。（圖／翻攝自YouTube） 鄭人碩在《角頭2：王者再起》中化身兇狠戰將，率領100名黑衣人在林森北開戰，破天荒動用了上千名臨演拍了3天，期間部分路段更有間歇性的交通管制，拍攝規格已達好萊塢等級，對於首次執導長片的導演顏正國堪稱嚴峻的挑戰。 為了千人大亂鬥畫面逼真，導演要求拳拳到肉、棒棒相連，鄭人碩與眾多臨演無不掛彩，導演顏正國仍激動的親自出馬傳授打鬥訣竅，眼神一轉，現場爆衝怒抓演員領口，扯喉激喊：「要痛，就一次痛完！不然這場仗打到天亮都打不完！」 ▲▼《角頭2》導演顏正國要求真打實幹，鄭人碩因此遭亂棍打傷。（圖／翻攝自YouTube） 連3天的拍攝都遇上9度的寒流，鄭人碩不畏低溫與千名黑衣臨演拳腳相向，汗流浹背、氣喘吁吁，雖然嘴巴喊著「好累！」，但是對此次參與大場面拍攝表示非常過癮，大讚：「《角頭2》值得期待！」 台灣黑幫題材電影常被冠上「教壞囝仔大小」的負面形象，對此，導演顏正國於首支花絮中正面破題揭開「角頭」一詞背後的緣由：「早期的角頭並不是代表黑社會，他是一個村莊的凝聚力，慢慢地在抵抗外來勢力。」破解觀眾的迷思。 《角頭2：王者再起》描述北館接班人仁哥（王識賢 飾），原本的雄心壯志卻囿於角頭老大貴董（高捷 飾）的「情義」包袱無法伸展，黑色國度變得安逸而恬淡……不料老謀深算又冷酷無情的劉健（鄒兆龍 飾）重現江湖，挑起一波波的衝突，喚醒了仁哥心中的猛獸，是情勢所逼？還是兄弟悲歌的宿命？曾經亦敵亦友的仁哥與劉健，最終對決一觸即發。電影2018農曆春節上映。
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