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4.同時得到肌耐力運動與有氧運動的雙重效果
有別於一般一組動作完成即結束的運動方式，本書提供給大家的是循環方式的連續動作，是肌耐力運動與有氧運動的理想組合。
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- 作者： 鄭多蓮 新功能介紹
- 譯者：徐若英
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2014/01/17
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲刺蝟寶寶纏著黑貓奶媽，畫面超溫馨。（圖／翻攝自YouTube） 國際中心／綜合報導 母愛是許多母性動物天生就擁有的本能，博愛的媽咪不只會對自己的孩子付出母愛，有時候也會照顧別人家的孩子；一隻母黑貓非常樂於分享自己的愛，當了一窩孤兒刺蝟的奶媽，完全不藏私！ 俄羅斯海參崴的Sadgorod動物園日前發生慘劇，一隻剛生下8隻刺蝟寶寶的母刺蝟，慘遭割草機輾死，留下嗷嗷待哺的寶寶們，小刺蝟不習慣用奶瓶進食，園方很擔心寶寶們的成長，左思右想，靈機一動讓另隻黑貓媽媽當奶媽。 好在這隻貓媽媽很懂得何謂「愛的真諦」，牠慷慨地讓8隻小刺蝟吸奶，完全沒有不悅，只是在小刺蝟太過激動弄痛牠時發出微弱的嘶嘶聲，畫面安詳無比。 飼育員回想當時第一次讓牠們見面時的畫面：「我把刺蝟放到貓咪身上，寶寶感受到溫度、聞到奶香味就立刻開動，貓媽媽也馬上明白牠的工作就是餵飽這群孤兒，於是牠躺了下來、沒有抗拒。」 在動物園記錄下的畫面中，小刺蝟在貓咪奶媽身上鑽動，貓咪則微瞇眼睛、狀似非常放鬆，跨物種的母愛在空氣間流動，畫面超窩心。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
記者陳家祥／台北報導 大巨蛋目前已完成台灣建築中心的審查，距離復工只剩下北市府都審、環評兩道關卡，目前主責與遠雄談判的副市長陳景峻也提到，最快1年4個月到1年半應該可以完成。儘管市府依再強調不會刁難遠雄，但遠雄表示，「他們不認為的刁難，我們認為是刁難」，就讓大巨蛋「緩慢進行」。 陳景峻22日上午受訪表示，大巨蛋復工、完工都不是掌握在市政府，完全要看遠雄的進度如何以及整體作業時程能盡快修正完，「我們也希望既然台建中心走完，遠雄本著去年所談的一切，進來市府都審、環評的審查，一切一定會依照程序來走，都是公開透明的，不會有刁難的問題。」 ▲台北市副市長陳景峻。（圖／記者陳家祥攝） 對於未來還需要進到市府都審、環評，遠雄集團發言人楊舜欽先強調，在審議過程當中所提出的「意見」或是「干擾」也好，大部份都是以7項公安基準當作主軸，巨蛋公司基於民不與官鬥，當時也同意用建築中心的審議當作一個平台，「所以是建築中心審議的我們一概都接受。」 「後續掛件之後，不管要進行後續審查、都審或環評也好，就我們的認知、認可、認為，你在建築中心所提出來的意見，就已經是你市政府所提出來的意見了。」楊舜欽表示，市府在台建中心提出意見、經委員審核通過後，遠雄也改了，「又回到都審的機制，再來審一次、搞一次，再弄一次公審，我覺得對於整件事情於事無補。」 楊舜欽表示，若又回到都審等程序，會讓事情卡住，站在遠雄立場很簡單，「這件事情沉寂很久了，就讓它緩慢地進行」；他表示，大巨蛋對公司已沒有任何營利的空間，因此若市府還要繼續刁難、公審，我們不會接受，「如果還是認為遠雄的獲利是有暴力可以圖，那你就自己買回去經營，市府如果經營好我們也給你拍拍手。」 ▲遠雄集團發言人楊舜欽。（圖／記者陳家祥攝）
記者陳家祥／台北報導 大巨蛋目前已完成台灣建築中心的審查，距離復工只剩下北市府都審、環評兩道關卡，目前主責與遠雄談判的副市長陳景峻也提到，最快1年4個月到1年半應該可以完成。儘管市府依再強調不會刁難遠雄，但遠雄表示，「他們不認為的刁難，我們認為是刁難」，就讓大巨蛋「緩慢進行」。 陳景峻22日上午受訪表示，大巨蛋復工、完工都不是掌握在市政府，完全要看遠雄的進度如何以及整體作業時程能盡快修正完，「我們也希望既然台建中心走完，遠雄本著去年所談的一切，進來市府都審、環評的審查，一切一定會依照程序來走，都是公開透明的，不會有刁難的問題。」 ▲台北市副市長陳景峻。（圖／記者陳家祥攝） 對於未來還需要進到市府都審、環評，遠雄集團發言人楊舜欽先強調，在審議過程當中所提出的「意見」或是「干擾」也好，大部份都是以7項公安基準當作主軸，巨蛋公司基於民不與官鬥，當時也同意用建築中心的審議當作一個平台，「所以是建築中心審議的我們一概都接受。」 「後續掛件之後，不管要進行後續審查、都審或環評也好，就我們的認知、認可、認為，你在建築中心所提出來的意見，就已經是你市政府所提出來的意見了。」楊舜欽表示，市府在台建中心提出意見、經委員審核通過後，遠雄也改了，「又回到都審的機制，再來審一次、搞一次，再弄一次公審，我覺得對於整件事情於事無補。」 楊舜欽表示，若又回到都審等程序，會讓事情卡住，站在遠雄立場很簡單，「這件事情沉寂很久了，就讓它緩慢地進行」；他表示，大巨蛋對公司已沒有任何營利的空間，因此若市府還要繼續刁難、公審，我們不會接受，「如果還是認為遠雄的獲利是有暴力可以圖，那你就自己買回去經營，市府如果經營好我們也給你拍拍手。」 ▲遠雄集團發言人楊舜欽。（圖／記者陳家祥攝）
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